当我们身处海外的时候并不是向国内一样随时随地能能够找一个KTV高歌一首，在美国唱K一般是酒吧的open mic，没有像国内的KTV一样有独立的包厢，并且就算有，伴奏库也十

冬吃羊肉，是非常合适的，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。由于羊肉含有铁钙、铁质，高于猪、牛肉，所

主料 虾仁100克 饺子皮14张 胡萝卜15克； 辅料 柠檬适量

主料 豆腐200克 虾仁50克 淀粉35克 鸡蛋1个；辅料 油 / 盐 / 鲜菇粉 / 葱花 / 柠檬适量

主料 海鲈鱼150克 蛋清20克 豆芽15克 油菜10克；辅料 番茄1个 番茄酱15克 淀粉10克

主料 韭菜70克 饺子皮16张 粉条30克 胡萝卜15克 木耳15克 淀粉4克 鸡蛋1个； 辅料 油适量 鲜菇粉适量 酱油适量 盐适量 素蚝油适量

主料 面条120克 茄子1段 猪肉末50克 西红柿1个；辅料 圆葱20克 油 / 素蚝油 / 酱油 / 鲜菇粉适量

主料 牛肉馅50克 胡萝卜15克 莲藕20克3人份；辅料 鲜菇粉1克 鹌鹑蛋2个

主料 奶粉60克 酸奶35克3人份； 辅料 蔓越莓8克

主料 普通面粉100克 燕麦片50克 牛奶130克 苹果1个3人份； 辅料 鸡蛋1个 油 / 柠檬适量